Zašto zaista želim plakati tijekom trudnoće

Trudnoća je u našem tijelu hormonski festival. Neravnoteža je toliko velika da su osjećaji i emocije u punom cvatu i normalno je da se osjećate pomalo zbunjeno ili emocionalno loše. Ali zašto toliko želim plakati tijekom trudnoće? Pored hormonske revolucije, postoji mnogo žena koje trudnoću ne doživljavaju kao nešto predivno i osjećaju depresiju. Ne zato što to ne žele, to je jednostavno stanje koje se javlja kod nekih majki, baš kao i postporođajna depresija.

To ne znači da ako neprestano plačete od ove duševne bolesti, uz svu energiju koja se luči normalno je da tijekom dana osjećate plakanje ili čak radikalno mijenjanje osjećaja. Čak ćete biti ožalošćeni apsurdnim stvarima koje prije nisu utjecale na vas. U ovom članku ONsalusa donosimo vam nekoliko odgovora zašto želim plakati u trudnoći i kako se nositi s tim.

Osjećaj plaka: simptom trudnoće

Plakanje se smatra simptomom trudnoće . U stvari, čak i prije no što su mnoge žene trudne, one već podliježu prethodnim promjenama i osjećaju se kao da plaču bez vidljivog razloga.

Tijekom prvih tjedana promjene su uočljivije kako se tijelo priprema za trudnoću. Ali ovome moramo dodati i uzbuđenje zbog primanja novih vijesti. Normalno je osjetiti strah, radost, emocije, nestrpljenje ... i mnoge oprečne osjećaje odjednom.

U drugom tromjesečju su emocije uravnotežene i nisu tako ekstremne koliko se tijelo naviklo na promjene u hormonima. Stoga će se vaše emocije vjerojatno stabilizirati i ne osjećate se kao da plačete. Iako hormoni i dalje imaju nekontroliranu razinu za normalno, pa nemojte paničariti ako nastavite imati emocionalne promjene.

U trećem tromjesečju uobičajeno je da se osjećaji ponovno pojave zbog skorog dolaska djeteta i trenutka blizu rođenja. Ako normalne emocije nekontrolirano teku tijekom trudnoće, puno je teže kontrolirati. Stoga, to ne znači da plačete zbog svega, već da je to jednostavno teže izdržati.

Normalno je i osjetiti paniku ili neki strah u trenutku poroda. Normalno je i da se brinete jer sve ide dobro. To može utjecati i na vaše raspoloženje.

Trudna sam i plačem od svega: što mogu učiniti

Ako se pitate da li se mogu kontrolirati ove nagle promjene raspoloženja ili želja za plakom, odgovor je negativan. Hormonske promjene se ne mogu izbjeći, niti postoji bilo koji tretman za to jer su potrebni za trudnoću . I ne možete izbjeći da imate pomiješane osjećaje.

Ali možete slijediti neke savjete, tako da te promjene i želja za plakom ne utječu toliko na vas ili se možete nositi s njima na najbolji mogući način.

Za početak prihvatite promjene raspoloženja i uzmite ih kao uobičajene . Ne silazi jer jedan dan si loš, a drugi dobar. Smatra da je to nešto vrlo uobičajeno, da se događa svim trudnicama i da tako mora biti. Također znate da to neće trajati zauvijek, postoje i dobri dani. Ne zahtijevajte previše.

Kad se vrijeme približi, polako . Imate devet mjeseci za pripremu dolaska djeteta, zato ne stresujte i ne dopustite da vas situacija preplavi. Ako nešto nedostaje prije poroda, ne brinite, to se uvijek može riješiti. Međutim, kao što smo rekli, ima devet mjeseci.

Da vas ne bismo preplavili, počnite s nabavljanjem najopćenitijih stvari: krevetića, stola za presvlačenje, odnosno namještaja. Odjeća, pelene, kreme ... su stvari koje se mogu kupiti u posljednjem trenutku. Postoje čak i mame koje moraju rađati prerano, poput sedam mjeseci, i još uvijek izlaze iz takta. Uvijek će biti nekoga tko može ići u kupovinu potrebnih stvari, čak i ako ste u bolnici. Nemojte se prejesti. Osim toga, važna stvar u ovom trenutku ste vi, zato se opustite.

Važno je i da se odmarate i spavate što možete . Ako morate raditi pokušajte dobro spavati ili idite uskoro u krevet. Odmor i odmor su temeljni. Postajanje nervoze ništa neće pomoći bebi.

Bavite se stvarima koje vam se sviđaju i čini vam se dobro: gledajte televiziju, čitajte knjigu, hodajte, vozite se ... Sve one stvari ili hobiji koji vam se sviđaju pomoći će vam da se vaše raspoloženje poboljša.

Napokon je vrlo važno da vas podrži u svom partneru . Podijelite s njim ili nju svoje osjećaje i osjećaje. Vjerovanje da ne samo da će vam pomoći da se oslobodite svojih emocija, već ćete ih podijeliti s partnerom i slušati drugu osobu može vam pružiti drugačija gledišta ili vas uvjeriti u određene aspekte.

Depresija u trudnoći

Vjerovali ili ne, postoje neke žene koje pate od depresije tijekom trudnoće . Postporođajna depresija je najpoznatija, ali može se pojaviti i tijekom. Zapravo, polovica žena s depresijom u trudnoći vjerojatno će također trpjeti i postporođajnu depresiju.

Simptomi koji određuju depresiju u trudnoći uključuju:

  • Stalna tuga
  • Iznenadne promjene raspoloženja
  • Nedostatak koncentracije
  • anksioznost
  • razdražljivost
  • Poteškoće u snu i nesanica
  • Izuzetni umor
  • Povećani apetit ili, naprotiv, potpuni gubitak.

Postoji nekoliko uzroka koji mogu uzrokovati depresiju tijekom trudnoće kao što su:

  • Hormoni : velike hormonalne promjene djeluju na neke žene i druge različito i, u nekim slučajevima, mogu utjecati na razinu neurotransmitera, koji su moždane kemikalije koje reguliraju naše raspoloženje.
  • Pozadina : Može se dogoditi da ste već patili od depresije. U ovom slučaju, možete ga imati i tijekom trudnoće.
  • Problemi u vezi : Mnogo puta problemi s partnerom toliko utječu na naše raspoloženje da možemo osjetiti depresiju. Pogotovo u ovom trenutku začeća djeteta. Zbog toga je važno komunicirati s parom i pokazati osjećaje.
  • Komplicirana ili rizična trudnoća: Mnogo puta rizična ili komplicirana trudnoća može dovesti do depresije. Loše vijesti poput neke komplikacije ili rizika od prekida mogu dovesti do toga da se majka raspadne ili pređe u stanje depresije. Važno je vidjeti stručnjaka kada se to dogodi. Također se vrlo često događa kada ste već imali neku vrstu pobačaja ili ste imali druge komplicirane trudnoće.
  • Tretmani plodnosti : mogu također dovesti do stresa misleći da biste mogli izgubiti dijete nakon toliko truda i liječenja.

Važno je uvijek ostati smiren u stresnim situacijama, a po potrebi razgovarati sa stručnjakom i ići na neke seanse za liječenje depresije.

Ovaj je članak samo informativan, jer nemamo moć propisivanja medicinskih tretmana ili bilo kakve dijagnoze. Pozivamo vas da posjetite liječnika u slučaju bilo kakvih stanja ili nelagode.

Ako želite pročitati više članaka sličnih Zašto se toliko veselim plaku tijekom trudnoće, preporučujemo vam da uđete u našu kategoriju Trudnoća i zdravlje djeteta.

Preporučeno

Impecija lumbalne kosti: liječenje, vježbe i vrijeme oporavka
2019
Svojstva plantaže
2019
Savjeti za ubrzavanje metabolizma
2019